CUIDE DO SEU BEM ESTAR

Já pensou em tudo aquilo o que um casal precisa para estar 100% no seu grande dia?
Com toda a correria que é organizar um evento do tipo, muitos chegam ao dia do casório exaustos e por muitas vezes, nem curtem sua própria festa, o que não é nada, nada bacana.
Por isso, aqui estão algumas diquinhas simples para você, noiva ou noivo, não se descuidar do seu bem estar.
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  • Pratique exercício físico pelo menos três vezes por semana. Desta forma irá libertar-se do stress e, além disso, ficar em forma para o grande dia;
  •  Faça uma caminhada diária de 30 minutos, desta forma conseguirá relaxar a sua mente e, mais uma vez, estará a contribuir para manter a boa forma física;
  • Faça diariamente exercícios de respiração que irão ajudá-lo (a) a reduzir o fluxo de adrenalina;
  •  Evite bebidas estimulantes como o café e adocicadas como os refrigerantes e opte antes por água e sumos naturais. Desta forma irá desintoxicar o seu corpo e evitará reações químicas do sistema nervoso, tais como ansiedade e inquietação;
  • Pratique ioga e pilates. São os melhores exercícios para revitalizar e equilibrar corpo, mente e espírito;
  •  Beba um copo de vinho por dia. Não mais que isso. O vinho possui antioxidantes que combatem os radicais livres;
  •  Cuide de si. No dia antes do casamento vá a um SPA, tome um banho de imersão e faça uma massagem relaxante da cabeça aos pés. Renda-se aos cuidados das excelentes profissionais do local.
  • Chegando em casa, não saia do clima: Acenda um incenso e algumas velas e relaxe;
  • Três dias antes do casamento faça um checklist e reveja se tem tudo organizado. Conte com sua cerimonialista para isso;
  •  Ria. Rir é o melhor remédio para resolver todos os problemas e superar todas as adversidades;
  • Seja responsável mas não leve tudo demasiado a sério;
  • Aprenda a relaxar, a rir de si mesmo (a) e, sobretudo, a ser feliz para que também possa fazer o seu amor feliz.